Jouw proces, jouw weg

Iedereen draagt ervaringen, overtuigingen en patronen met zich mee. Sommige geven kracht, andere houden je onbewust tegen. Daarom werk ik met verschillende therapievormen die je helpen om contact te maken met jouw binnenwereld en daar heling te brengen.

We kiezen wat op dat moment bij jou past — of dat nu hypnotherapie is, regressie, EMDR of lichaamsgerichte therapie. Altijd afgestemd op jouw behoeften, in jouw tempo. Zo zetten we samen stappen richting rust, inzicht en verandering.

Hypnotherapie

Hypnotherapie is een therapievorm waarbij hypnose als hulpmiddel wordt ingezet. Samen onderzoeken we jouw klachten en hoe jouw ideale situatie eruitziet. Vervolgens maken we een plan om belemmerende patronen los te laten en te vervangen door positieve suggesties, zodat die gewenste situatie realiteit kan worden.

In ons brein maken we onderscheid tussen het bewustzijn, het onderbewustzijn en het onbewuste.

• Het bewustzijn is verantwoordelijk voor denken en analyseren.

• Het onderbewustzijn bevat onze gewoonten, emoties en overtuigingen.

• Het onbewuste regelt automatische processen zoals je ademhaling of hartslag.

Tussen het bewustzijn en onderbewustzijn zit de kritische factor — als een soort innerlijke ‘firewall’. Deze filtert alles wat niet bekend of logisch lijkt, en blokkeert vaak de verandering die je eigenlijk wilt. Denk aan het stemmetje dat zegt: “Je hoeft toch niet te stoppen met roken, het is juist gezellig…”

Tijdens hypnose omzeilen we die kritische factor. Je komt in een staat van diepe ontspanning waarin jouw onderbewustzijn openstaat voor positieve suggesties. Hierdoor kun je oude patronen loslaten en ruimte maken voor verandering in je gedachten, gevoelens en gedrag. Je blijft altijd volledig bewust en in controle.

Veel mensen merken al na één sessie verschil. Vaak zijn er twee tot drie sessies nodig om diepere klachten goed aan te pakken.

Hypnose is geen onbekende toestand: je kent het van dagdromen, helemaal opgaan in een boek of een serie. Het is een natuurlijke staat van zijn, waarin je juist meer focus hebt — en dat maakt het zo effectief.

Hypnotherapie kan onder andere helpen bij:

• Doorbreken van gewoonten (bijv. roken, nagelbijten, eetgedrag)

• Verminderen van angst, stress of fobieën

• Verwerken van trauma en PTSS

• Verbeteren van slaap en verminderen van pijn

• Vergroten van zelfvertrouwen en zelfbeeld

• Ondersteuning bij verslaving

Regressietherapie

Soms ligt de oorsprong van een klacht dieper dan we denken. Regressietherapie helpt om terug te gaan naar het moment waarop een blokkade of overtuiging is ontstaan — vaak in de jeugd, soms zelfs in een eerder leven of een vergeten herinnering.

In een lichte trance keren we op een veilige manier terug naar dat moment. Niet om het te herbeleven, maar om het te begrijpen, doorvoelen en los te laten. Zo kunnen we onbewuste overtuigingen of pijn transformeren die nog steeds invloed hebben op het heden.

Regressietherapie geeft diepe inzichten en brengt vaak verlichting op plekken waar je met alleen praten niet bij komt. Het is een krachtige manier om de kern van het probleem aan te pakken, zodat blijvende verandering mogelijk wordt.

EMDR

Soms heb je last van een ingrijpende gebeurtenis uit het verleden. Of dat nu in je kindertijd was of op latere leeftijd, het maakt niet uit hoe ‘groot’ het trauma was — als het jou belemmert, is het belangrijk en te behandelen.

Met EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kunnen we die gebeurtenis ‘neutraliseren’. De herinnering blijft, maar verliest de emotionele lading. Hierdoor kunnen ook andere klachten afnemen, zoals spanningen in je lichaam, angsten of prikkelbaarheid.

Tijdens de sessie focus je je kort op het nare beeld en de bijbehorende gevoelens. Ondertussen starten we met afleidende prikkels, dit doe ik door zachtjes op je knieën te tappen. Dit helpt je brein om de gebeurtenis op een nieuwe manier te verwerken, waardoor het steeds lichter voelt.

Veel mensen ervaren na EMDR meer rust, alsof het trauma op de achtergrond is komen te staan.